Microcefalia

O que é a microcefalia?

A microcefalia não é um agravo novo. Trata-se de uma malformação congênita, em que o cérebro não se desenvolve de maneira adequada. Neste caso, os bebês  nascem com perímetro cefálico (PC) menor que o normal, que habitualmente é superior a  32 cm.

- Quais as causas desta condição?

Essa malformação congênita pode ser efeito de uma série de fatores de diferentes origens, como substâncias químicas e agentes biológicos (infecciosos), como bactérias, vírus e radiação.

- O que é o vírus Zika?

O vírus Zika é um arbovírus (grande família de vírus), transmitido pela picada do mesmo vetor da dengue, o Aedes aegypti.

- Já há confirmação que o aumento de casos de microcefalia no Brasil é causado pelo vírus Zika?

O Ministério da Saúde confirmou no sábado (28/11) a relação entre o vírus Zika e o surto de microcefalia na região Nordeste. O Instituto Evandro Chagas, órgão do ministério em Belém (PA), encaminhou o resultado de exames realizados em um bebê, nascida no Ceará, com microcefalia e outras malformações congênitas. Em amostras de sangue e tecidos, foi identificada a presença do vírus Zika.

A partir desse achado do bebê que veio à óbito, o Ministério da Saúde considera confirmada a relação entre o vírus e a ocorrência de microcefalia. Essa é uma situação inédita na pesquisa científica mundial.

As investigações sobre o tema devem continuar para esclarecer questões como a transmissão desse agente, a sua atuação no organismo humano, a infecção do feto e período de maior vulnerabilidade para a gestante. Em análise inicial, o risco está associado aos primeiros três meses de gravidez.

O achado reforça o chamado para uma mobilização nacional para conter o mosquito transmissor, o Aedes aegypti, responsável pela disseminação doença.

- A microcefalia pode levar a óbito ou deixar sequelas?

Cerca de 90% das microcefalias estão associadas com retardo mental, exceto nas de origem familiar, que podem ter o desenvolvimento cognitivo normal. O tipo e o nível de gravidade da sequela vão variar caso a caso. Tratamentos realizados desde os primeiros anos melhoram o desenvolvimento e a qualidade de vida.

- Como é feito o diagnóstico?

Após o nascimento do recém-nascido, o primeiro exame físico é rotina nos berçários e deve ser feito em até 24 horas do nascimento. Este período é um dos principais momentos para se realizar busca ativa de possíveis anomalias congênitas. Por isso, é importante que os profissionais de saúde fiquem sensíveis para notificar os casos de microcefalia no registro da doença no Sistema de Informação sobre Nascidos Vivos (Sinasc).

- É possível detectar a microcefalia no pré-natal? Apenas a ultrassonografia é suficiente?

Sim. No entanto, somente o médico que está acompanhando a grávida poderá indicar o método de imagem mais adequado. 

- Qual o tratamento para a microcefalia?  

Não há tratamento específico para a microcefalia. Existem ações de suporte que podem auxiliar no desenvolvimento do bebê e da criança, e este acompanhamento é preconizado pelo Sistema Único da Saúde (SUS). Como cada criança desenvolve complicações diferentes - entre elas respiratórias, neurológicas e motoras – o acompanhamento por diferentes especialistas vai depender de suas funções que ficarem comprometidas.

Estão disponíveis serviços de atenção básica, serviços especializados de reabilitação, os serviços de exame e diagnóstico e  serviços hospitalares, além de órteses e próteses aos casos em que se aplicar.

Com aumento de casos que ocorre neste momento, o Ministério da Saúde, decidiu elaborar, em parceria com as secretarias municipais e estaduais de saúde, um protocolo de atendimento voltado a essas crianças. Este protocolo vai servir como base de orientação aos gestores locais para que possam identificar e estabelecer os serviços de saúde de referência no tratamento dos pacientes, além de determinar o fluxo desse atendimento.

Há um tipo de microcefalia, a Sinostose craniana, que não é a que está tendo aumento do número de casos, por não ser de causa infecciosa, que pode ser corrigida por meio de cirurgia. Neste caso, geralmente, as crianças precisam de acompanhamento após o primeiro ano de vida.

- Quais estados estão apontando crescimento de casos de microcefalia acima da média?

Até o dia 28 de novembro, foram notificados à Secretaria de Vigilância em Saúde (SVS) do Ministério da Saúde 1.248 casos suspeitos de microcefalia, identificados em 311 municípios de 14 estados do Brasil. O estado de Pernambuco mantem-se com o maior número de casos (646), sendo o primeiro a identificar aumento de microcefalia em sua região e que conta com o acompanhamento de equipe do Ministério da Saúde desde o dia 22 de outubro. Em seguida, estão os estados de Paraíba (248), Rio Grande do Norte (79), Sergipe (77), Alagoas (59), Bahia (37), Piauí (36), Ceará (25), Maranhão (12), Rio de Janeiro (12), Tocantins (12), Goiás (02), Distrito Federal (1) e Mato Grosso do Sul (1).

- Há registro de ‘surtos’ de microcefalia em outros países?

O Zika é considerado endêmico no Leste e Oeste do continente Africano. Evidências sorológicas em humanos sugerem que a partir do ano de 1966 o vírus tenha se disseminado para o continente asiático. Atualmente há registro de circulação esporádica na África (Nigéria, Tanzânia, Egito, África Central, Serra Leoa, Gabão, Senegal, Costa do Marfim, Camarões, Etiópia, Quénia, Somália e Burkina Faso) e Ásia (Malásia, Índia, Paquistão, Filipinas, Tailândia, Vietnã, Camboja, Índia, Indonésia) e Oceania (Micronésia, Polinésia Francesa, Nova Caledônia/França e Ilhas Cook). 

Casos importados de Zika vírus foram descritos no Canadá, Alemanha, Itália, Japão, Estados Unidos e Austrália. O Brasil está entre os países que apresentaram circulação autóctone (natural do lugar em que se encontra) em 2015, juntamente com outros países da América do Sul (Paraguai, Colômbia e Suriname) e Central (Guatemala).

- Quais exames estão sendo realizados nas crianças e nas gestantes dos estados  que já notificaram o Ministério da Saúde?

A partir dos casos identificados em Pernambuco, estão sendo realizadas investigações epidemiológicas de campo, tais como: revisão de prontuários e outros registros de atendimento médico da gestante e do recém-nascido.

Também estão sendo feitas entrevistas com as mães por meio de questionário. Os casos seguem para investigação laboratorial e exames de imagem como a tomografia computadorizada de crânio.

- Qual período da gestação é mais suscetível à ação do vírus?

Pelo relatado dos casos até o momento, as gestantes cujos bebês desenvolveram a microcefalia tiveram sintomas do vírus Zika no primeiro trimestre da gravidez. Mas o cuidado para não entrar em contato com o mosquito Aedes aegypti é para todo o período da gestação.

- Neste momento, qual é a recomendação do Ministério da Saúde para as gestantes?

Neste momento, o Ministério da Saúde reforça às gestantes que não usem medicamentos não prescritos pelos profissionais de saúde e que façam um pré-natal qualificado e todos os exames previstos nesta fase, além de relatarem aos profissionais de saúde qualquer alteração que perceberem durante a gestação. Também é importante que elas reforcem as medidas de prevenção ao mosquito Aedes aegypti, com o uso de repelentes indicados para o período de gestação, uso de roupas de manga comprida e todas as outras medidas para evitar o contato com mosquitos, além de evitar o acúmulo de água parada em casa ou no trabalho.

Independente do destino ou motivo, toda grávida deve consultar o seu médico antes de viajar.

- Neste momento, qual é a recomendação do Ministério da Saúde para gestores e profissionais de saúde?

É importante que os profissionais de saúde estejam atentos à avaliação cuidadosa do perímetro cerebral e à idade gestacional, assim como à notificação de casos suspeitos de microcefalia no registro de nascimento no Sistema de Informações sobre Nascidos Vivos (SINASC). Por ser uma fonte de contato direto com a população, os profissionais também devem reforçar o alerta sobre os cuidados para evitar a proliferação do mosquito da dengue, e orientar as gestantes sobre as medidas individuais de proteção contra o Aedes aegypti. Além da notificação noSinasc, o Ministério da Saúde enviou orientação para que seja feito o registro em uma ficha específica, adotada de maneira excepcional, que trás mais detalhes dos casos que serão investigados.

O Ministério da Saúde divulgará nesta semana a atualização das orientações sobre vigilância e manejo clínico. Também, neste momento, uma equipe técnica do ministério trabalha na elaboração de um plano de ação nacional, que deve ser lançado na próxima semana.

Máscaras para alisar o cabelo naturalmente

O azeite de oliva oferece uma hidratação extra para o cabelo e, além de dar brilho, torna-o muito mais fácil de ser alisado.

Sem dúvida que o sonho de muitas mulheres é de ter um cabelo liso e sedoso, como o das modelos nas propagandas, passarelas e revistas. Entretanto, os procedimentos usados até o momento fazem muito mal ao couro cabeludo, porque o queimam. Conheça no seguinte artigo quais são as melhores máscaras para alisar o cabelo de maneira natural e poder dizer adeus às chapinhas ou as químicas.

Máscaras para alisar o cabelo

Para poder ter um cabelo liso, cumprido, brilhante e forte, não hesite em usar as seguintes receitas de máscaras, deixe de lado os tratamentos conhecidos até agora e esqueça da genética.

• Máscara de coco para alisar o cabelo: Este creme caseiro para o cabelo mais lisos requer de alguns ingredientes fáceis de conseguir em qualquer mercado. Você irá precisar de meio coco fresco, uma colher de aveia moída, uma colher de amido e meia xícara de leite. Coloque todos os ingredientes (exceto o amido) em um processador e peneire. Dilua o amido em um pouco de água, leve ao fogo e deixe ferver, acrescente  antes os outros ingredientes misturando. Continue mexendo até obter um creme. Aplique no cabelo desde as pontas até a raiz e cubra com papel alumínio ou uma sacola plástica (pode ser até uma tolha). Deixe que atue durante 25 a 30 minutos e depois lave seu cabelo como de costume.

• Máscara de azeite de oliva para alisar o cabelo: Sem dúvida, o azeite de oliva é um aliado na beleza (assim como na gastronomia). Para fazer esta receita você irá precisar de 30 gramas deste azeite, uma cápsula de óleo de jasmim (ou uma colher de óleo essencial) e 30 gramas de condicionador sem amoníaco ou de preferência neutro e natural. Misture estes três ingredientes até que se forme um creme bem homogêneo. Aplique sobre o cabelo depois lave com shampoo e antes do condicionador, deixe atuar 20 minutos e enxágue completamente. Penteie normalmente, sem usar o secador de cabelo.

• Máscara de mel e frutas para alisar o cabelo: O mel é um produto natural que tem dezenas de propriedades, proporcionando umidificação e proteção contra as intempéries (sol, frio, vento) ou os processos químicos e térmicos (cloro, chapinha, secador, tintura). As frutas são antioxidantes por excelência, oferecem uma boa dose de vitaminas e minerais, nutrem o cabelo, evitam o ressecamento e, como consequência, deixam de lado o tão odiado “frizz”. Para fazer esta receita você irá precisar de cinco colheres de mel puro de abelha, uma banana e meia e duas laranjas. Descascar e picar as bananas; obter o suco das laranjas e acrescentar tudo no liquidificador, bata até conseguir uma mistura homogênea. Lave o cabelo e seque, depois coloque esta máscara em toda a sua extensão. Deixe atuar por uma hora e lave novamente com shampoo e condicionador de costume.

• Tratamento de aipo para alisar o cabelo: Você precisa de umas folhinhas de aipo. Triture um pouco com água fria no liquidificador e coe o líquido. Guarde em uma garrafa de vidro durante toda a noite, pela manhã aplique em todo o cabelo massageando até que todo ele esteja bem úmido. Enxágue e lave como de costume.
• Tratamento com leite para alisar o cabelo: Você irá precisar simplesmente de uma xícara de leite e meia xícara de água. Coloque em um borrifador e aplique de maneira uniforme por todo o cabelo. Deixe atuar uns 25 minutos e depois seque com a toalha. Penteie bem, lave e enxágue. Você pode repetir esta alternativa até três vezes por semana para obter melhores resultados.
• Tratamento de leite e limão: Misture um copo de leite com duas colheres de suco de limão e leve a geladeira. Quando tenham adquirido uma consistência espessa aplique de maneira uniforme e massageando bem. Penteie e cubra a cabeça com uma toca de banho. Deixe que seque (uns 30 minutos). Enxágue com a ajuda de um pente. Se você repetir duas ou três vezes por semana obterá além disso um cabelo brilhante.
• Creme caseiro de coco e limão para alisar o cabelo: Embora não deixe o cabelo bem liso, o bom é que te ajudará a eliminar o frizz e o deixará mais suave, menos “esponjoso”. Misture uma xícara de leite de coco com o suco de um limão e coloque na geladeira por algumas horas. Aplique no cabelo e deixe atuar entre 45 minutos a uma hora, depois enxágue e lave como de costume. Te servirá pra diminuir as ondas do cabelo.

• Creme caseiro de óleos para alisar o cabelo: faça um tratamento de óleos quentes (coco, amêndoas ou oliva) para massagear o couro cabeludo. Depois embrulhe em uma toalha quente e deixe atuar alguns minutos antes de lavar normalmente.
• Creme caseiro de leite e mel: Misture algumas colheres de leite com outras de mel e alguns morangos amassados. Coloque no cabelo e deixe atuar duas horas antes de enxaguar.
• Creme caseiro de óleo para alisar cabelos muito enrolados: Coloque para esquentar algumas colheres de óleo de amêndoas, o suficiente para cobrir o cabelo, até ficar morno, depois aplique no cabelo e envolva em uma toalha por 20 minutos. Penteie todos os nós e volte a cobrir por mais meia hora.  Ao retirar a toalha e pentear pela segunda vez, você notará que o cabelo alisou bastante, e se precisar utilizar a chapinha, pelo menos seu cabelo não irá sofrer tanto.

Como tratar os calcanhares rachados em poucos dias

Para conseguir calcanhares saudáveis é muito importante fazer esfoliações para eliminar as células mortas antes de aplicar qualquer tratamento. Assim, conseguiremos que o remédio penetre melhor na pele.

Os calcanhares rachados são um sinal evidente de desidratação e descuido nos pés. Há diferentes condições de saúde que podem causar este problema mas, em geral, eles são o resultado de usar com frequência sapatos abertos, ou por andar durante muito tempo descalço.

Em termos médicos, esta condição é conhecida como fissura calcânea. Ela é caracterizada por comprometer a superfície que compreende a epiderme e, com uma frequência menor, a derme, e provocar uma dor intensa.

Como muitos dos problemas que surgem nos pés, as pessoas costumam ignorá-lo até que avance a uma etapa grave onde o dano na pele fica mais do que evidente, e os demais sintomas que acompanham os calcanhares rachados começam a surgir.

A boa notícia é que há várias formas de tratar esta condição para que ela não afete a qualidade de vida e nem a beleza dos pés. Você está sofrendo com este problema? Então não deixe de conferir.

Escalda-pés

Todas as noites, antes de dormir, você deve submergir seus pés em água quente durante 15 ou 20 minutos e, em seguida, esfregá-los usando uma pedra-pomes, tomando cuidado para não maltratar as partes rachadas da pele.

A ideia é desprender com cuidado as células mortas da pele, que são as que formam grande parte da dureza e do ressecamento da área afetada.

Para finalizar, enxágue os pés, aplique um bom creme hidratante e coloque meias para dormir.

Este tratamento deve ser repetido todos os dias até obter os resultados esperados. No entanto, depois que os pés estiverem curados, eles devem ser mantidos de forma regular para prevenir o retorno da condição.

Creme de abacate e banana

A função deste creme de abacate e banana é suavizar a pele afetada para combater a dureza e o ressecamento que causam as rachaduras.

Ingredientes

• 1 abacate maduro
• 1 banana madura

Como fazer?

Amasse bem os ingredientes até formar uma pasta homogênea e, em seguida, aplique-a como se fosse uma máscara nos calcanhares. Envolva os pés com papel filme durante 30 minutos e, passado este tempo, enxágue com água morna.

O tratamento deve ser feito todos os dias, no mínimo três vezes por semana, até notar os resultados.

Esfoliante de limão

Este remédio natural atua como um esfoliante para remover as células mortas e suavizar a pele áspera dos calcanhares rachados.

A sua aplicação não é recomendada para casos muito avançados, já que se o colocarmos em contato com a ferida ele pode provocar um ardor intenso.

Ingredientes

• O suco de um limão
• 1/4 de xícara de açúcar

Como fazer?

Prepare uma pasta com os dois ingredientes, umedeça os pés e, em seguida, passe o esfoliante nas áreas afetadas fazendo massagens suaves com movimentos circulares.

Deixe agir durante 10 minutos, enxágue com água morna e repita três vezes por semana até obter os resultados esperados.

Óleo de coco

Este ingrediente natural tem muitos benefícios para o cuidado da pele, e em especial dos pés.

O óleo de coco tem um alto poder antibacteriano que ajuda a combater fungos e bactérias, responsáveis por provocar o mau odor e o pé de atleta.

Por sua capacidade de hidratar a pele, ele é considerado um bom remédio para aliviar os calcanhares, regenerar a pele e remover as rachaduras.

Como fazer?

Aplique uma boa quantidade de óleo de coco nas áreas afetadas e esfregue suavemente até que ele penetre na pele.

O ideal é repetir o tratamento todos os dias, duas vezes ao dia.

Manteiga de cacau

Ela é conhecida como uma aliada no cuidado da pele, já que a manteiga de cacau contribui para reparar a pele e aliviar o ressecamento.

Como fazer?

Obtenha uma manteiga de cacau de alta qualidade em uma loja de produtos naturais ou farmácia e aplique-a nos calcanhares rachados todas as noites antes de dormir.

Conselhos para aliviar os calcanhares rachados

Qualquer dos remédios citados anteriormente pode ser de grande ajuda para aliviar as rachaduras nos calcanhares, sempre que forem aplicados com frequência.

No entanto, a sua eficácia também irá depender dos demais cuidados que você tenha para melhorar a saúde e a aparência dos seus pés.

• Procure manter os pés limpos e livres de sujeira.
• Depois de um dia corrido, mantenha os pés submersos em água morna por alguns minutos.
• Incorpore na sua rotina de beleza a hidratação e esfoliação regular dos seus pés.
• Evite sapatos muito apertados ou que deixem os pés expostos a fatores do meio ambiente.
• Não caminhe descalço por muito tempo.
• Depois de tomar banho, hidrate bem os pés e aplique um talco antibacteriano com a finalidade de prevenir fungos.

Água de passas para limpar seu fígado: muito medicinal

Você já ouviu falar dos benefícios da água de passas? É realmente incrível, especialmente para favorecer a nossa saúde hepática. Em nosso espaço, já recomendamos inúmeros remédios simples para desintoxicar e fortalecer o fígadoe, nesta ocasião queremos falar sobre algo muito especial que pode proporcionar ótimos resultados.

Você sabe qual o principal segredo da água de passas? Ela consegue estimular os processos bioquímicos do fígado, ajudando-o a depurar melhor o sangue. As propriedades da água de passas residem principalmente nos incríveis benefícios das uvas, que todos nós já conhecemos. Se você tomar este remédio ao longo de 4 dias seguidos, irá notar como a sua digestão será muito melhor e mais fácil e você terá muito mais energia. Não deixe de conferir!

Você conhece os benefícios da água de passas?

Os médicos costumam recomendar a ingestão de uvas passas com frequência. Ingeri-las pelas manhãs pode nos ajudar a cuidar do coração, reduzir o colesterol ruim, reduzir os triglicérides e evitar a temida prisão de ventre.

Além disso, as uvas passas são uma fonte natural de vitaminas e minerais, mas esses benefícios aumentam consideravelmente se, por exemplo, nos limitarmos a tomar a água das uvas passas de molho. Dessa forma, reduzimos o conteúdo de açúcar e obtemos um remédio medicinal excelente para nosso fígado.

Falaremos mais sobre ela a seguir.

Fonte natural de antioxidantes

É importante lembrar que as uvas passas estão entre as melhores fontes naturais de antioxidantes que existem. Temos que pensar que são uvas desidratadas, estas frutas tão ricas em bioflavonóides, perfeitas para nos proteger dos radicais livres e reforçar nossas defesas.

As uvas passas e a sua água são um remédio tradicional para prevenir o surgimento de diversas doenças cardíacas e hepáticas. Vale a pena ter isso em mente.

Permite depurar o organismo e eliminar toxinas

Como você já sabe, tanto o fígado quanto os rins são órgãos essenciais encarregados de depurar nosso sangue, eliminar metais pesados ou toxinas que, ao se acumularem no organismo, poderiam nos causar doenças. No entanto, há momentos em que estas funções podem ser dificultadas por uma dieta inadequada, por consumir gordura em excesso ou por manter hábitos de vida pouco saudáveis.

Beber água de passas durante 4 dias seguidos, uma vez ao mês, irá ajudar seu fígado a realizar suas tarefas básicas de desintoxicação. Ela será uma ótima aliada nas épocas em que nos sentimos mais pesadas ou notamos que a digestão está ocorrendo de forma mais lenta e dolorosa.

Favorece a digestão

Tomar água de passas é um método simples e eficaz, não somente para depurar o sangue e estimular a função hepática, mas também para nos ajudar a fazer a digestão. Favorece a liberação dos sucos gástricos, os alimentos se processam melhor e absorvemos os nutrientes de forma adequada. Todos esses benefícios poderão ser notados após 2 dias tomando a água de passas.

Como devo preparar minha água de passas?

Ingredientes

• 2 copos de água (400ml)
• 150 gramas de uvas passas

Preparo

• Em primeiro lugar, recomendamos selecionar bem as uvas passas. Evite aquelas mais brilhantes, já que este brilho não é natural e costuma ser resultado de algum tratamento químico para que fiquem mais bonitas e atraentes. Busque aquelas que tenham uma coloração mais escura e natural. Elas não devem estar nem muito duras nem muito macias. Escolha também aquelas que estiverem fechadas e que não tenham nenhuma impureza.

• O primeiro passo será lavar bem essas 150 gramas de uvas passas. Uma vez que estejam bem limpas, reserve-as.

• Aqueça os dois copos de água. Quando ferver, acrescente as passas limpas e permita que elas fiquem cozinhando em fogo baixo ao longo de 20 minutos.Muito fácil. No entanto, a preparação não termina aqui, já que agora devemos deixar as uvas passas de molho nessa mesma água, durante toda a noite.

• Na manhã seguinte, basta separar a água das passas e voltar a aquecer um pouco essa água tão deliciosa e medicinal que obtivemos. Você pode tomá-la quente ou morna, como preferir, mas o importante é sempre ingeri-la em jejum, logo depois de acordar. Depois, aguarde entre 30 e 40 minutos antes de tomar café da manhã.

• O ideal é preparar a água de um dia para o outro, e deixar tudo preparado de noite para poder tomar a água logo pela manhã.

• Lembre-se de tomar este remédio natural à base de água de passas durante quatro dias seguidos. Escolha sempre as passas mais escuras e, para se assegurar de que elas não passaram por nenhum processo perigoso para a sua saúde, compre-as sempre em estabelecimentos orgânicos ou lojas naturais, onde você confie que elas não foram cultivadas ou tratadas com o uso de pesticidas.

• Você pode usar este remédio uma vez ao mês, pois não tem efeitos colaterais e o mais interessante é que com ele podemos deixar de lado o “açúcar” que sempre está presente nas uvas passas. Seguindo uma dieta com pouca gordura, que inclua muitas frutas e verduras frescas, você poderá desfrutar de uma melhor saúde hepática, e certamente a água de passas será uma excelente aliada nesse processo.

Remédios caseiros eficazes para eliminar as verrugas

As verrugas são alterações na pele consideradas feias e incômodas. Elas surgem devido ao vírus do papiloma humano (HPV), que conta com mais de 100 tipos. Cada tipo de HPV afeta de maneira diferente as pessoas, dependendo do quão forte for o sistema imunológico de cada um. O tipo de vírus que causa as verrugas é relativamente inofensivo, enquanto outras variações do HPV demandam muito cuidado, já que podem desencadear doenças graves.

Pelo simples fato de serem causadas por um vírus, as verrugas podem se propagar facilmente por diferentes áreas do corpo, e também podem ser contagiosas quando há contato entre a pele de várias pessoas. Atualmente existem vários remédios convencionais para eliminar as verrugas, mas nem sempre eles são 100% eficazes e podem não ter a mesma ação em todas as pessoas. Se você formar parte do grupo de pessoas que não conseguiu eliminar as verrugas da pele,talvez tenha interesse em conhecer os seguintes remédios caseiros. Esses remédios são muito econômicos, fáceis de aplicar e, se foram usados frequentemente, podem dar excelentes resultados na eliminação das verrugas.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um dos remédios caseiros mais utilizados em todo o mundo graças às suas aplicações medicinais. Este produto, além de ser muito econômico, tem um poderoso efeito para eliminar as incômodas verrugas que alteram nossa pele. Se o vinagre de maçã não eliminar o vírus que causa as verrugas, será capaz de atacar a “carnosidade” que forma a verruga devido à sua acidez, ajudando a desprendê-las da pele.

Você vai precisar de:

• 2 colheres de vinagre de maçã
• Algodão ou um pouco de gaze

Como fazer?

Molhe o algodão ou a gaze no vinagre de maçã, deixe escorrer o excesso e depois aplique-o diretamente sobre a verruga. Cubra-o com um esparadrapo e deixe agindo durante toda a noite. Na manhã seguinte, retire-o e repita o mesmo processo todas as noites, até obter os resultados desejados (entre uma e duas semanas).

Casca de banana para eliminar verrugas

A banana é uma boa aliada da saúde da pele e, nesse caso, contém uma enzima proteolítica que dissolve a verruga, até eliminá-la.

Você vai precisar de:

• 1 casca de banana

Como fazer?

Com uma colher, ou algo que sirva para raspar, você vai extrair a pasta de cor branca que fica na parte interna da casca de banana. Aplique esta pasta diretamente sobre a verruga, e depois lave bem as mãos, para evitar que ela possa se propagar para outras partes do corpo. Repita este tratamento até obter os resultados desejados.

Vitamina C

A aplicação direta de vitamina C sobre a verruga pode ajudar a acabar com o vírus que a produz. Este remédio se popularizou nos últimos anos, pois quem o experimentou garantiu ter conseguido bons resultados.

Você vai precisar de:

• 1 tablete de vitamina C
• 1 pilão
• Um pouco de suco de limão

Como fazer?

Em um pilão, triture o tablete de vitamina C e acrescente algumas gotas de suco de limão até formar uma pasta. Aplique a mistura diretamente sobre a verruga, cubra com um curativo e deixe agir durante toda a noite. Repita esse mesmo tratamento diariamente.

Manjericão

O manjericão é outra boa opção para eliminar as verrugas da pele e combater o vírus que as provoca. Esta erva se caracteriza por seu alto poder antiviral, que é o que possui uma forte ação para eliminar as verrugas.

Você vai precisar de:

• 1/4 de xícara de manjericão fresco
• Gaze

Como fazer?

Lave bem o manjericão e triture-o até formar uma pasta da erva fresca. Aplique-a diretamente sobre a verruga e cubra-a com uma gaze, fazendo um pequeno curativo. Deixe agir durante toda a noite e repita este passo a passo todos os dias, por duas semanas.

Dente de leão

O dente de leão tem um leite que é muito eficaz no tratamento das temidas verrugas. Se você tiver alguns dentes de leão em seu jardim, não hesite em aproveitá-los para eliminar as verrugas presentes na sua pele.

Você vai precisar de:

• 1 dente de leão
• Gaze

Como fazer?

Tire a cabeça do dente de leão e extraia o leite que fica em seu talo. Aplique-o diretamente sobre a verruga e, logo em seguida, cubra-a com uma gaze. Repita esse tratamento duas vezes ao dia, até conseguir eliminar por completo a verruga.

O manjericão é outra boa opção para eliminar as verrugas da pele e combater o vírus que as provoca. Esta erva se caracteriza por seu alto poder antiviral, que é o que possui uma forte ação para eliminar as verrugas. Você vai precisar de: 1/4 de xícara de manjericão fresco Gaze Como fazer? Lave bem o manjericão e triture-o até formar uma pasta da erva fresca. Aplique-a diretamente sobre a verruga e cubra-a com uma gaze, fazendo um pequeno curativo. Deixe agir durante toda a noite e repita este passo a passo todos os dias, por duas semanas. Dente de leão O dente de leão tem um leite que é muito eficaz no tratamento das temidas verrugas. Se você tiver alguns dentes de leão em seu jardim, não hesite em aproveitá-los para eliminar as verrugas presentes na sua pele. Você vai precisar de: 1 dente de leão Gaze Como fazer? Tire a cabeça do dente de leão e extraia o leite que fica em seu talo. Aplique-o diretamente sobre a verruga e, logo em seguida, cubra-a com uma gaze. Repita esse tratamento duas vezes ao dia, até conseguir eliminar por completo a verruga.

Nosso corpo todo está conectado, por isso, mesmo que nosso objetivo seja apenas perder alguns centímetros de cintura, é necessário trabalhar os grupos musculares em conjunto.

É mais difícil eliminar a gordurinha localizada de algumas regiões do corpo que de outras, esse é o caso do quadril e do abdômen. Por isso, aqueles que querem exibir um corpo mais saudável sem os temidos pneuzinhos, devem estar preparados para investir tempo, trabalho e exercício.

Antes de tudo, é preciso ter uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios diária, afinal, nenhum dos dois métodos, quando isolados, nos darão os resultados que esperamos.

Alimentos que contêm vitamina C e antioxidantes, frutos secos, legumes, chá verde e não consumir alimentos ricos em gordura são algumas das principais dicas. Além disso, compartilharemos agora outras dicas que podem ser aplicadas diariamente para eliminar a gordura dessas duas regiões fundamentais de maneira eficaz. Não perca!

Corra, caminhe e use mais a bicicleta para acabar com a gordura

Esses três exercícios não trarão benefícios apenas para nosso corpo, como também servirão para relaxar a mente e reduzir o estresse. Então, precisamos que no momento em que trabalhemos as pernas, o quadril também esteja sendo beneficiado e por isso a caminhada diária é importante, pois desempenha muito bem esse papel.

Se possível, devemos tentar caminhar de casa para o trabalho ou sair para dar um passeio de bicicleta com a família, isso com certeza será fundamental dentro do processo de emagrecimento.

Trabalhe outras áreas

Aqueles que acreditam que trabalhar apenas o abdômen para perder a gordura localizada é algo eficaz estão totalmente enganados. Todos os grupos musculares precisam ser trabalhados, pois o metabolismo responde com agilidade fazendo com que os alimentos que consumimos sejam utilizados para fornecer nutrientes que o corpo precisa, evitando que esses sejam realocados para o quadril e para o abdômen.

Pratique ioga

Assim como correr, caminhar ou andar de bicicleta, a ioga conecta corpo e mente fazendo com que a sensação de conforto e paz seja maior. Além disso, essa atividade também fortalece o corpo, acelera o metabolismo, melhora a postura e nos torna mais simétricos (no caso das mulheres, esses efeitos obtidos com a prática da atividade podem deixá-las mais femininas).

Diga adeus ao açúcar

Evite o quanto puder o consumo de alimentos e bebidas ricos em açúcar, além desses alimentos serem ruins para a saúde de um modo geral, eles adicionam cada vez mais gordura a essas duas regiões específicas do corpo (quadril e abdômen).

Evite as cápsulas e os cremes “mágicos”

Atualmente, existe no mercado uma grande variedade de produtos dietéticos, alguns de boa procedência e qualidade e outros nem tanto, mas o que devemos ter bem claro é que esses tipos de produtos não farão milagres, logo, sozinhos eles não serão capazes de fazer com que percamos peso e eliminemos gorduras. A única coisa que é verdadeiramente eficaz é melhorar a alimentação e praticar exercícios.

Exercícios básicos para queimar gorduras localizadas

Equilíbrio

Em pé, afaste um pouco as pernas uma da outra, flexione os joelhos e encoste as mãos no chão, levante suavemente e jogue todo o seu peso para a perna esquerda, dobre o joelho direito e com a mão direita segure a perna dobrada, fique assim por aproximadamente quatro minutos, retorne a posição inicial e faça o mesmo procedimento jogando o seu peso na outra perna. Repita o exercício pelo menos umas vinte vezes

Elevação de pernas

Ajoelhe-se no chão e apoie as mãos, levante uma perna e estique-a o máximo que puder até que seu dorso fique em linha reta. Sustente a posição apenas com as mãos, cuidado com os punhos, para não feri-los, faça uma base com as mãos, com a ajuda dos dedos; fazendo com que o restante do corpo se mantenha firme no ar, fique nessa posição durante o tempo que aguentar, retorne a posição inicial, descanse por alguns segundos e faça o mesmo exercício com a outra perna. Lembre-se de respirar lentamente e não exceder o seu limite.

Círculos

Deite no chão de barriga para cima, eleve uma perna e faça círculos com a mesma no ar, faça-os devagar e suavemente, primeiro em sentido horário e depois anti-horário. Mantenha o exercício por 30 segundos, descanse alguns segundos e mude de perna.

Bambolê

O bambolê, além de ser um jogo divertido, pode te ajudar a exercitar o quadril de forma mais fácil. Tente várias vezes até conseguir manter o aro na cintura por 10 a 15 minutos. pratique todos os dias para ganhar mais agilidade, assim o exercício será mais efetivo.

Tesoura

Deite no chão de barriga para cima, levante e estenda as pernas o quanto for possível, mantenha uma perna no alto e abaixe a outra, de maneira simultânea, enquanto uma abaixa a outra levanta, parecendo uma tesoura. Repita o exercício pelo menos 50 vezes. Cuidados com o pescoço, procure mantê-lo relaxado.

Não custa nada tentar, lembra-se que mesmo que desejemos perder gordura do quadril e do abdômen, é importante exercitar cada uma das áreas do corpo, tais como pernas, glúteos, braços, dentre outras.

Esperamos que essas dicas rápidas te agradem, que possam impulsionar cada um a melhorar sua alimentação e estabelecer uma rotina de exercícios ou praticar algum esporte, as opções são muitas, natação, basquete, tênis, futebol, vôlei, o que seu corpo precisa é que o mantenha em constante atividade, não apenas por uma questão estética como também para que cada um de seus órgãos funcionem com perfeição.